几位热爱打排球的年轻人——King（顾定轩饰）、Bobby（卢瀚霆饰）、阿柠（邱傲然饰）、方丈（柳应廷饰）、阿神（吕爵安饰）— 因为身高问题而被“翔鹰”排球队的教练放弃。他们偶然遇上排球梦碎的香港女子排球代表队的前队员蒋家瑜（邓丽欣饰），并以热血、活力再次唤醒家瑜的“排球魂”，令她成为香港男子排球史上第一位女教练。
排球队其后招募新人加入，当中包括潜质优厚的鱼仔（陈卓贤饰）。四年间，家瑜和“力图”排球队一起经历各种考验，在挫折中互相成长。家瑜亦尝试走出当年因受伤而退队的阴影，重燃当职业排球员的梦想。当年被看不起的“力图”排球队，创造出一个又一个的“小传奇”，更从排球联赛的丙组，晋身成联赛甲组冠军！他们用行动告诉大家，“We are the Littles”（我们不高），但别小看我们！
本剧创作灵感为香港男子排球队“力臻”由丙组联赛晋身至甲一联赛的故事...
很多人都以快樂為人生目標，但現代人卻似愈來愈難「快樂」。雖然不用為基本物質生活而憂慮，卻時常感到苦悶與不安，時常感到空虛、寂寞、煩躁、緊張、憂慮，這類情緒可能源自一些「心靈疾病」。
新一輯《快樂從心開始》節目，將以人生不同階段的煩惱為主題，生理構造及社會環境與心理健康有很大關係，節目希望觀眾多了解自己及別人的情緒問題，可以做到快樂從心開始。
主持 : 伍家謙
嘉賓主持 : 陳皓宜博士（註冊臨床心理學家）
小環節：「捉心理」 每集提出一個與該集主題相關的問題/ 迷思，配以玩具模擬的情景，引領觀眾思考。心理學家黃仲遠先生會引例解說相關心理學理論或實驗由來。
嘉賓主持：黃仲遠（註冊工業及組織心理學家）
想掌握更多心理學知識，還可以收聽電台節目《捉心理》，同樣以輕鬆幽默的方式，將心理學應用到日常生活。節目逢星期日晚8點半，香港電台第一台播放。詳情及重溫：
《那些年那些歌 II》
流行曲從來是互動觀感經驗──歌者演譯著創作人的一百個情感，歌迷再用一百個方法去理解，大眾的解讀和反應又影響著創作人下一次的創作，一環一環地形成流行文化的集體意識……。
《那些年那些歌 II》也在這個川流不息的循環中找出自己獨有的位置。導演、編劇、製作人等以意創造，為歌手的歌曲取捨，配上故事。若音樂錄像是原創者或歌手的自白，《那》就是我們經過集體意識的洗禮後，寫出的流行曲錄像了。
世上大概每一個人都有自己的方式去利用流行曲，那似乎與本身的歌手有關係，也無關係。《那些年那些歌II》就是關於這種有與沒有。
《那些年那些歌 II》以粵語流行曲為本，把音樂影像化為故事，嘗試以畫面將歌曲深意呈現，穿越不同年代，重塑大家對那些歌的回憶與情懷，並引發新的想像。
