风流成性的警察郭家伦（吴大维 饰）和昔日的女友罗娜（李嘉欣 饰）被上司分到了一组，罗娜对当年郭家伦和自己分手一事仍然介怀。一女学生跳楼自杀，有少女目击者向郭、罗二人反映看见坠楼者被一老婆婆推下楼并提供了画像。不久目击少女亦遭遇意外，大难不死之余在梦中见到了催人自杀的老人——“龙婆”（罗兰 饰）。郭家伦在警局内得到线索：当年曾有一警员因调查类似连环疑似自杀案而罹患精神病，郭、罗二人随即拜访了这位昔日同行关德英（黄子华 饰）。关德英透露了《自杀手册》的存在和见到龙婆的方法，目击少女最终自杀身亡。郭、罗二人放出关德英协助调查，他们发现一家书店和龙婆以及龙婆的《自杀手册》有关联……
在精神病院度过十年后，前报社记者阿麟（黄秋生 饰）病愈出院，试图重新融入社会。他租下一间公寓，决定写小说维生。作品进展及其不顺利，阿麟饱受困扰之时，又发现公寓里头不对劲，有时他会穿越回十年前的场景，见到当时住在此屋的一家人——老父亲和一对姐妹。隔着时空，原本只是观察，但后来阿麟慢慢发现，他和妹妹Dolphin（陈海恒饰）之间产生了感应，接触之下，他成了Dolphin的“守护天使”。此时姐姐Whale（黎海珊 饰）正和一位风度翩翩的大学老师（吴启华 饰）谈恋爱，但在一次约会后整个人失踪了。阿麟开始帮助Dolphin追查姐姐失踪的真相，陷入一场时空混乱的**烦……
本片是黄秋生导演处女作，他还身兼了主演、主唱和联合编剧之职。
